給寶寶補充營養并不意味著盲目進補，如果選擇適當,有些食物不僅能為你的寶寶增加能量，還有助于提高寶寶的記憶力。下面給父母們介紹8種可提高寶寶記憶力的食物。
◎橘子
橘子含有大量維生素A、B和C屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
◎玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含谷氨酸較高,能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
◎花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶，是名符其實的“長生果”。
◎魚類
它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害，相反,還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
◎菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。
◎雞蛋
大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在于:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1 ~2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿,對保護大腦，提高記憶力大有好處。
◎牛奶.
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B等元索。
◎小米
小米中所含的維生素B,和B,分別高于大米1.5倍和1倍,其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。如果平時常吃點小米粥小米飯,將益于腦的保健。